s01e11 – Esercizio facile e rapido per l’ansia (Pillole del Podcast)
Emanuela Maisano
· 1 minuto di lettura
Sei una persona che soffre d’ansia o conosci qualcuno a cui è capitato?
In questo episodio speciale, che pubblico durante le mie ferie, ti farò sentire un estratto della bellissima intervista fatta a Mike Maric (la trovi integralmente nel quarto episodio di questo podcast) dove, grazie a lui, impareremo
– cosa fare quando ci prende un attacco di panico o ansia da prestazione
– come prepararci ad un incontro con una persona che ci agita e che non sopportiamo
– e lo faremo imparando una tecnica pratica di respirazione guidati proprio da lui
Mi raccomando, dimmi la tua 💖😜
Fonti e approfondimenti:
- Intervista integrale su Spotify: https://open.spotify.com/episode/6RjdE0eKvMTsK57IhAzDbY?si=21ebdf302a6642f4
- Intervista integrale su YouTube: https://youtu.be/V8mGt3XMfxY
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Emanuela Maisano
