s01e07 – Sfoga la tua rabbia così… (Pillole del Podcast)

In questo nuovo episodio: capiremo perché ci arrabbiamo scopriremo quanto è importante arrabbiarsi per Vivere Sano e impareremo come riconoscere la nostra rabbia e soprattutto come esprimerla in maniera sana Mi raccomando, dimmi la tua 💖😜 Fonti e approfondimenti Questa volta vi segnalo due libri da leggere: Rabbia: Un’emozione da addomesticare (e cavalcare) – Roberta…

s01e06 – Basta mangiare zucchero! (Pillole del Podcast)

In questo nuovo episodio: quale zucchero comprare, perché lo zucchero può ucciderci e dare dipendenza e…quali sostituti sani utilizzare in dolci e preparazioni casalinghe. Mi raccomando, dimmi la tua 💖😜 Fonti e approfondimenti Sugar addiction: is it real? A narrative review ⁠https://bjsm.bmj.com/content/52/14/910⁠  Food, nutrition, physical activity and the prevention of cancer –  ⁠World Cancer Research…