✨ Siamo arrivati al finale di stagione! ✨ Grazie di cuore a tutti voi che avete ascoltato, condiviso e supportato questo podcast lungo il nostro viaggio insieme. 🎙️💛 È stato un percorso ricco di riflessioni, risate e scoperte, e nulla di tutto questo sarebbe stato possibile senza di voi! Se vi siete persi qualche episodio,…
🍕🍝🍨🍟 Vi capita mai, quando siete un po’ nervosi, stressati o esausti di voler mangiare qualcosa di panoso / pastoso / godurioso… pizza / patatine fritte / pasta ben condita e besciamellosa… Mi è appena successo dopo l’intervista a Laura Pausini (era uno stress bello…ma impattante): finita la puntata ho sentito il desiderio di “premiarmi”…
Eccoci con una nuova uscita del mercoledì di Vivere Sano! In questo nuovo episodio scopriamo i pericoli nascosti dei pesticidi nei cibi che consumiamo ogni giorno. Come influenzano la nostra salute? Cosa possiamo fare per evitarli? Ascolta per imparare a difenderti da questi rischi invisibili e fare scelte alimentari più sicure! – Impareremo cosa sono…
Ma quanto è brutta l’insonnia? Quando mi capita di non dormire sono di pessimo umore, per non parlare di quanta fatica io faccia a concentrarmi! E tu? Ti capita mai di non riuscire a dormire? In questo nuovo episodio speciale, il secondo che pubblico durante le mie “meritate ferie”, voglio aiutarti a vincere l’insonnia grazie…
Sei una persona che soffre d’ansia o conosci qualcuno a cui è capitato? In questo episodio speciale, che pubblico durante le mie ferie, ti farò sentire un estratto della bellissima intervista fatta a Mike Maric (la trovi integralmente nel quarto episodio di questo podcast) dove, grazie a lui, impareremo – cosa fare quando ci prende…
In questo nuovo episodio: impareremo perché colorano le olive di nero impareremo a riconoscere le olive colorate chimicamente e impareremo quali olive (sane) comprare Mi raccomando, dimmi la tua 💖😜 Fonti e approfondimenti: Gluconato Ferroso Humanitas: https://www.humanitas.it/enciclopedia/principi-attivi/farmaci-cardiovascolari/ferroso-gluconato/ Wikipedia: https://it.wikipedia.org/wiki/Gluconato_ferroso Buon ascolto su Spotify: O su Youtube:
In questo nuovo episodio impareremo: perché è importante non fare nulla come fare a non fare nulla come guadagnare senza fare nulla Mi raccomando, dimmi la tua 💖😜 Fonti e approfondimenti: 📚 Libro: La rivoluzione del fare nulla – Shoji Morimoto 📚 Libro: Così parlò Zarathustra – Friedrich Nietzsche (Tre metamorfosi dello spirito) 🧘🏻♀️ Un…
In questo nuovo episodio impareremo: perché il sale fa male quale sale comprare le sue (tantissime) proprietà curative e quali sono le alternative al sale in cucina per dare sapore ai cibi Mi raccomando, dimmi la tua 💖😜 Fonti e approfondimenti World Health Organization – Salt Intake: https://www.who.int/data/gho/indicato… Sali del mondo – Humanitas: https://www.humanitas.it/enciclopedia… …
In questo nuovo episodio: capiremo perché ci arrabbiamo scopriremo quanto è importante arrabbiarsi per Vivere Sano e impareremo come riconoscere la nostra rabbia e soprattutto come esprimerla in maniera sana Mi raccomando, dimmi la tua 💖😜 Fonti e approfondimenti Questa volta vi segnalo due libri da leggere: Rabbia: Un’emozione da addomesticare (e cavalcare) – Roberta…
In questo nuovo episodio: quale zucchero comprare, perché lo zucchero può ucciderci e dare dipendenza e…quali sostituti sani utilizzare in dolci e preparazioni casalinghe. Mi raccomando, dimmi la tua 💖😜 Fonti e approfondimenti Sugar addiction: is it real? A narrative review https://bjsm.bmj.com/content/52/14/910 Food, nutrition, physical activity and the prevention of cancer – World Cancer Research…