Emanuela Maisano

s01e15 – Finale di stagione 💖

Emanuela Maisano — Mon, 11 Nov 2024 09:36:48 +0000

✨ Siamo arrivati al finale di stagione! ✨ Grazie di cuore a tutti voi che avete ascoltato, condiviso e supportato questo podcast lungo il nostro viaggio insieme. 🎙️💛 È stato un percorso ricco di riflessioni, risate e scoperte, e nulla di tutto questo sarebbe stato possibile senza di voi! Se vi siete persi qualche episodio,…

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s01e14 – Soffri di stress? Attent* a cosa mangi! (Pillole del Podcast)

Emanuela Maisano — Wed, 09 Oct 2024 00:01:33 +0000

🍕🍝🍨🍟 Vi capita mai, quando siete un po’ nervosi, stressati o esausti di voler mangiare qualcosa di panoso / pastoso / godurioso… pizza / patatine fritte / pasta ben condita e besciamellosa… Mi è appena successo dopo l’intervista a Laura Pausini (era uno stress bello…ma impattante): finita la puntata ho sentito il desiderio di “premiarmi”…

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s01e13 – Pesticidi nel piatto: i rischi invisibili per la tua salute (Pillole del Podcast)

Emanuela Maisano — Wed, 25 Sep 2024 00:00:18 +0000

Eccoci con una nuova uscita del mercoledì di Vivere Sano! In questo nuovo episodio scopriamo i pericoli nascosti dei pesticidi nei cibi che consumiamo ogni giorno. Come influenzano la nostra salute? Cosa possiamo fare per evitarli? Ascolta per imparare a difenderti da questi rischi invisibili e fare scelte alimentari più sicure! – Impareremo cosa sono…

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s01e12 – Insonnia? Ecco come superarla! (Pillole del Podcast)

Emanuela Maisano — Wed, 11 Sep 2024 00:00:23 +0000

Ma quanto è brutta l’insonnia? Quando mi capita di non dormire sono di pessimo umore, per non parlare di quanta fatica io faccia a concentrarmi! E tu? Ti capita mai di non riuscire a dormire? In questo nuovo episodio speciale, il secondo che pubblico durante le mie “meritate ferie”, voglio aiutarti a vincere l’insonnia grazie…

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s01e11 – Esercizio facile e rapido per l’ansia (Pillole del Podcast)

Emanuela Maisano — Wed, 04 Sep 2024 15:35:14 +0000

Sei una persona che soffre d’ansia o conosci qualcuno a cui è capitato? In questo episodio speciale, che pubblico durante le mie ferie, ti farò sentire un estratto della bellissima intervista fatta a Mike Maric (la trovi integralmente nel quarto episodio di questo podcast) dove, grazie a lui, impareremo – cosa fare quando ci prende…

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s01e10 – Le olive nere non esistono! (Pillole del Podcast)

Emanuela Maisano — Wed, 28 Aug 2024 00:00:28 +0000

In questo nuovo episodio: impareremo perché colorano le olive di nero impareremo a riconoscere le olive colorate chimicamente e impareremo quali olive (sane) comprare Mi raccomando, dimmi la tua 💖😜 Fonti e approfondimenti: Gluconato Ferroso Humanitas: ⁠⁠https://www.humanitas.it/enciclopedia/principi-attivi/farmaci-cardiovascolari/ferroso-gluconato/⁠ Wikipedia: ⁠⁠https://it.wikipedia.org/wiki/Gluconato_ferroso⁠ Buon ascolto su Spotify: O su Youtube:

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s01e09 – Guadagnare facendo… letteralmente nulla! (Pillole del Podcast)

Emanuela Maisano — Thu, 22 Aug 2024 10:00:02 +0000

In questo nuovo episodio impareremo: perché è importante non fare nulla come fare a non fare nulla come guadagnare senza fare nulla Mi raccomando, dimmi la tua 💖😜 Fonti e approfondimenti: 📚 Libro: La rivoluzione del fare nulla – Shoji Morimoto 📚 Libro: Così parlò Zarathustra – Friedrich Nietzsche (Tre metamorfosi dello spirito) 🧘🏻‍♀️ Un…

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s01e08 – Ma il sale fa bene o fa male? (Pillole del Podcast)

Emanuela Maisano — Wed, 14 Aug 2024 00:00:27 +0000

In questo nuovo episodio impareremo: perché il sale fa male quale sale comprare le sue (tantissime) proprietà curative e quali sono le alternative al sale in cucina per dare sapore ai cibi Mi raccomando, dimmi la tua 💖😜 Fonti e approfondimenti World Health Organization – Salt Intake: https://www.who.int/data/gho/indicato… Sali del mondo – Humanitas: https://www.humanitas.it/enciclopedia… …

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s01e07 – Sfoga la tua rabbia così… (Pillole del Podcast)

Emanuela Maisano — Wed, 31 Jul 2024 00:00:40 +0000

In questo nuovo episodio: capiremo perché ci arrabbiamo scopriremo quanto è importante arrabbiarsi per Vivere Sano e impareremo come riconoscere la nostra rabbia e soprattutto come esprimerla in maniera sana Mi raccomando, dimmi la tua 💖😜 Fonti e approfondimenti Questa volta vi segnalo due libri da leggere: Rabbia: Un’emozione da addomesticare (e cavalcare) – Roberta…

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s01e06 – Basta mangiare zucchero! (Pillole del Podcast)

Emanuela Maisano — Wed, 24 Jul 2024 00:00:15 +0000

In questo nuovo episodio: quale zucchero comprare, perché lo zucchero può ucciderci e dare dipendenza e…quali sostituti sani utilizzare in dolci e preparazioni casalinghe. Mi raccomando, dimmi la tua 💖😜 Fonti e approfondimenti Sugar addiction: is it real? A narrative review ⁠https://bjsm.bmj.com/content/52/14/910⁠ Food, nutrition, physical activity and the prevention of cancer – ⁠World Cancer Research…

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